Статья рассказывает о том, как важен сон для здоровья и почему нужно спать с 21:00 до 1:00. Описываются последствия недостатка сна и влияние ночных смен на нервную систему. Дается рекомендация по выбору времени для сна и приводятся факты о циклическом ритме живых существ.

Статья о том, как двигаться в глубины своего существа и находить свой талант. Автор рассказывает о том, что помогло ей в этом процессе, включая слушание себя, медитацию, физическую нагрузку и другие методы. Она также подчеркивает важность понимания ведущего направления и уважения своих потребностей.